【活動公告】活力健身系列－Lady’s Hour 女性專屬健身時段

為鼓勵女性教職員生培養規律運動習慣，提升健康生活品質，本校運動醫學系辦理「活力健身系列－Lady’s Hour」，於特定時段提供女性教職員生安心、舒適且健康安全的運動環境。

活動期間將由運動醫學系具合格體適能教練資格之同學進行現場指導，每個運動時段安排兩名指導員，協助參與者學習正確的健身動作，並可依個人身體狀況、運動經驗及需求，提供運動計畫設計與健身指導，讓初次接觸健身或不知道如何開始運動的女性朋友，也能自在踏出運動的第一步！

活動資訊

• 活動期間：115年9月14日至115年12月30日
• 活動時間：每週一、三 17:20－18:20
• 活動地點：水湳校本部健身房
• 參加對象：本校及附設醫院女性教職員生
• 指導老師：運動醫學系 王慧如老師、曹榮鑣老師、陳智傑老師
• 活動內容：運動計畫設計、健身器材使用及運動健身指導，並依個人需求討論及安排適合的運動方式。

不論是剛開始接觸健身，或希望建立更安全、有效的運動方式，都歡迎把握 Lady’s Hour，在專業指導下安心運動，一起培養健康生活習慣！

主辦單位｜運動醫學系
協辦單位｜體育室、性別平等教育委員會

※ 詳細活動資訊請參閱宣傳海報。